デトックスファスティング17/55
デトックスファスティング17/50
少ない睡眠時間で済むようになります。
それは、消化にエネルギーや酵素を使わないので少ない睡眠時間で事足りるからです。
普段、6時間は寝ないとダメなんですが…
最近では、6時間寝たら逆に寝過ぎて疲れるんです。笑
3時間〜4時間でスパッと起きます。
もちろんエネルギーが高い高い!
色々と人体実験をするんですが、
2時間睡眠はさすがにエネルギーが下がりました。笑
普通に活動はできるのが…凄いですが。
ファスティングをすると、色んな効果効用があります。
痩せるのはオマケのオマケみたいなもの。
肉体的にも精神的にも得られるもの。
気がつくものが多いんです。
これは、昨日の投稿分…
また、今日の夜にでも今日の気付きをシェアさせて下さい。
18日目。
大きな変化がありました。
あと、写真は筋肉落ちてないって証拠です。
チョット色々あるので背後からので。笑