デトックス×BM 2日目 〜デトックス・ボディーメイク・筋トレ・五感・自分を知る・特徴・鐘の音・数値〜
デトックス×BM 2日目
驚いております。
これで、4回目のデトックス。
回数を重ねるほど、身体の感覚が
クリアになるのが速い気がします。
例の如く…
おはよう!と宣えば。
大きな便りが届きます。
1日に5回は軽く行きます。笑
その度に、身体が軽くなる。
綺麗になっていく。
そんな感覚を覚えるんです。
今朝もお寺の美し鐘の音に癒されました。
デトックス期間中に、身体の声に耳を傾けると
五感について考えさせられます。
どんな味が好きか?
どんな音が好きか?
どんな匂いが好きか?
どんな景色が好きか?
どんな触感が着心地が好きか?
僕も含めて、これを現代人は
パッと!答えられない人が多いのではないでしょうか?
そう。人は自分のこと。
自分の感覚を知らないんです。
どれほどの人が自分と自分の身体に向き合っているだろうか?
自分の五感のクセや特徴(何が心地よいか?)
を分からない人に自分の本質はわからない。
僕はそう思います。
身体と心は密接に関係している。
今回は特に身体に意識を向けて
心を整えていきます。
そして、数値的なご報告。
本当に軽〜く筋トレをして…
いますが…現在2日目のデータは下記。
まあ、2日目はこんなものでしょう。
体重 67.1→66.5
体脂肪率16%→17.4%
筋肉量35.9%→35.3%
筋肉痛あり。
血管年齢
-18歳→-12歳
おいおい。
悪くなってるがな!笑
まあ、こんな事もあるでしょう。
特にデトックス期間中は血管年齢は毒素が出ている事が原因か?悪くなる傾向があります。
しかし!!
体重・脂肪・筋肉含めてレポートしていきます!